近视之后，每次查视力都战战兢兢！最关心的就是，近视度数又加深了吗？和身边的朋友交流同样是近视，似乎别人的度数都比较稳定，增长速度也慢一些！

18岁前，近视度数变化大

我们的眼睛近视，是由于眼轴的增长导致光线聚焦在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像。一般来说，18周岁前后，近视度数会逐渐趋于稳定。所以，大部分人的近视增长都在18周岁前。

近视增长的高速阶段：

3年级以后：近视发生和增长的主要原因是连续的近距离用眼时间过长。大部分的孩子在3年级以后，学习压力和读写时间都会明显增长，所以这个时间点是近视发生和度数增长的高峰期。

青春期：青春期，伴随着升学业压力，孩子们的近距离用眼时间进一步增加。此外，身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。

其他因素：除了身体发育和用眼压力的增加，遗传因素、眼部疾病也会导致近视的增长。

为什么别人度数增长“特别慢”？

近视度数的增长速度与是否进行科学干预有很大关系！

01改变用眼习惯

近视的增长速度，很大程度上与个人的用眼习惯有关。想要控制近视，首先要养成科学的用眼习惯。减少连续的近距离用眼时间，读写40分钟，休息10分钟；注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习；阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方；在长时间的读写或使用电子产品后，多进行远眺，放松双眼。

02目“浴”阳光

诸多研究表明，自然光线的刺激有利于儿童青少年视力发育和控制近视度数的增长。因此，想要近视增长慢一些，就要坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。

03科学矫正 验配眼镜

在发现近视后，到专业的视光中心进行医学验光，由验光师指导进行科学矫正也是控制近视增长的重要手段。

孩子选择眼镜，把握以下原则：

1.给孩子选眼镜，首先要尽量让孩子参与选择，他才能喜欢佩戴。

2.眼镜架的尺寸大小，要根据瞳孔距离来匹配，大小要适中。医生会准确测量瞳距，根据瞳距的大小来推荐眼镜架的规格范围。

3.近视度数较高者，可选择超薄、非球面镜片，佩戴舒适性更好。

4.对于近视度数发展较快的孩子，建议征求医生的意见，可以尝试选择“功能性镜片”，主要是多焦点镜片或视网膜周边离焦设计的镜片。这种产品对部分孩子可能有一定的防控作用，但必须通过进一步检查，确定眼睛条件适合才可以考虑。同时要遵医嘱进行跟踪复查，必要时要对方案进行及时调整。