眼表包括角膜上皮、结膜上皮和泪膜组织。泪膜作为眼表的第一层保护膜，可以有效隔绝外界刺激物并且润滑眼睛，长时间用眼，眨眼频次会降低导致眼干。
此外，由于屏幕和周围明暗相差较大的刺激，也会出现明显的眼干、异物感。
反复地干眼，会出现角膜干燥、结膜充血等情况。
黑暗环境下看手机，瞳孔缩小、眼球内聚，可能会引起眼压小幅度增高，而且眼睛随着手机屏幕的滑动不停转动导致眼睛肌肉高强度运动，这也使得眼压有所增高。
眼底指的是眼睛最后部内表面的一层感光组织，特别是中央部的黄斑是感光最敏锐的区域。
手机释放的光线中是包含蓝光的，高能的蓝光长时间进入眼睛，会造成视网膜上的感光细胞损伤，造成视网膜功能异常，感光器感光能力下降，加大患黄斑疾病的风险。
目前还没有临床报道证明手机等等电子屏幕能够释放足够剂量的蓝光，造成黄斑的伤害，有待更多研究~
小贴士
长时间暴露在蓝光下，大脑会以为现在是白天，从而停止产生褪黑激素（睡眠激素），这也是为什么经常看手机看着看着就会越来越清醒的原因！
睡前半小时不玩电子产品，会更好入眠哦~
【有用就扩散】
撰稿 | 玉兔精
审核 | 红孩儿
图片 | 摄图网、凡科快图
